夏季孩子不长高?是不是吃了这2种食品

原标题:夏季孩子不长高?是不是吃了这2种食品

一个人的一生,婴儿期一年应该长25厘米左右,儿童期每年增高5-7厘米,青春期每年增高25厘米左右。相应的,家长应该把握这三个黄金时期,合理搭配饮食,给孩子一个满意的身高。以下七种食物可以帮助孩子长高。增高食物1:豆制品豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素。增高食物2:鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清。但是鸡蛋胆固醇比较高,每天吃鸡蛋控制在1-2个。增高食物3:牛奶想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。增高食物4:菠菜菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。可以把菠菜切碎,混到饭团里面。增高食物5:沙丁鱼沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。增高食物6:胡萝卜富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。可以把胡萝卜切成小丁,假如其他配料,做成炒饭。增高食物7:橘子橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。增高食物8:虾虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。增高食物9:小米小米中含有丰富的B族维生素,B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝宝大脑发育有益处。增高食物10:青菜青菜大都富含膳食纤维、维生素和钙、铁、磷、铜等多种营养素,是宝宝补充营养的好途径。青菜中丰富的维生素可以增强宝宝的免疫力,防止便秘。青菜可以调整体内酸碱平衡,发展宝宝智力。宝宝的成长发育只有一次,所以在每个阶段,家长都应该注重孩子的生长发育的特点,并给予正确、科学的养育。

在一年四季中,孩子长高的速度是不一样的,春季是孩子长得最快的时候,其次是秋季,第三是夏季,最后是冬季。按理说,夏季排第三,不应该一点都不能长高啊。那么是什么原因导致孩子在夏季的时候不长个的呢?

孩子在夏季不长高很可能是吃多了这2种食品

1、雪糕

说雪糕跟夏季更配的,我想没有人会反对吧。高温的天气刚好需要凉凉的雪糕来降温,甜甜的奶香,大人们都对它爱不释口,更何况小孩子。小孩子面对雪糕简直毫无招架能力的,经常是趁着爸妈一个不注意就打开冰箱偷吃。

图片 1

雪糕虽好,可不能多吃哦。凉凉的雪糕吃多了很容易刺激到肠胃,引起肠胃的不适。孩子不舒服了哪还有胃口吃饭,不吃饭怎么长高呢?

2、膨化食品

图片 2

各式各样的薯片摆满了各大超市,尤其是暑假到了,孩子们是一天到晚躲在空调房里看看电视,玩玩手机。这个时候来上几包薯片或者是膨化食品,简直不能更赞了。但是吃多了这种油炸的食品,不仅容易上火还败小孩子的胃口,零食吃多了,主食自然就不怎么吃了。身体的营养没有跟上,更别谈长高的问题了。

图片 3

想要孩子长的更高,就要少吃一些没有营养的零食,还要多加强体育锻炼。男孩子的话更可以多打打篮球,更有助于长高哦。 返回搜狐,查看更多

责任编辑:

本文由澳门金莎娱乐手机版发布于澳门金莎娱乐手机版,转载请注明出处:夏季孩子不长高?是不是吃了这2种食品