心灵冲突能消亡难点吗

原标题:解决问题的能力,在家庭矛盾中也同样适用

你是否在喜欢某人时对应不应该喜欢他游移不定?

婚后总是被各种问题困扰,不知道其他家庭是不是也一样~

你是否总感觉自己有些时候或悲伤、或寂寞、或孤独,想找出这一原因?

尤其是婆家人对这个怀孕的问题超级关心,以及各种担心。还说,如果怀孕就不要上班了。

你是否给你想做的事情设限,为了能拿到这份工作,我必须先如何?

What?

我们总会爆发出向上的渴望,梦想投入喜欢的事业,变得受人尊敬。

对于我这种崇尚独立的女性,怎么可能这样做!

然而一想到现在的自己,拖延、自控力差、懒散、穷等想法立刻占据脑海。

家里人无非是担心现在电子产品的辐射对宝宝的危害而已,可如果是这样,那为什么那么多工作的女性在怀孕期间依然奋战在电脑前,而生下的宝宝依然健康漂亮又聪明呢?

你对自己的某种境遇困惑不已,想找到出路却不得要领。

老一辈的想法和担心能够理解,为了解除他们的担忧,只好找能够令他们放心的一些答案来说服。

如果你有上述情况,那么你已经陷入了内心斗争。

现在的准妈妈们会怀孕期间必穿的就是防辐射服了,那就先去天猫上看看。多年的购物习惯已经形成了点开相应的链接,看过主图价格等后,先点评价看完才会去继续浏览详情页。

它能帮我们解决问题吗?

浏览了多家,最后觉得选专业做孕妇装的会更靠谱!记得我喜欢的明星小S代言的十月妈咪有很久的历史了,就又仔细看了下十月妈咪旗舰店中,买家对防辐射服的评价。

真有人经过长期内心斗争顿悟、或是找到了解决之道?答案是否定的,即使有,也很稀少。实际上它既不能让我们顿悟,也找不到解决之道。

评价中有的买家说防辐射服包裹手机后打不通电话,有的买家说能打通电话。

内心斗争不能使人顿悟。

这种防辐射服检测方法靠谱吗?

经常看见一些高人故事,他们在那静坐冥想后得到了高深的智慧,我们为什么不行?

我从网上比较权威的专家那里找到了答案,以上的检测方法其实这是把手机信号和手机电磁波两种不同的概念混淆了。

因为静坐冥想和内心斗争是两回事。冥想时脑海对所见所闻是不做评价的,而内心斗争在疯狂地判断一件事的好坏。

所谓信号是指中国移动、联通等运营商制定的手机发出的信号,这个信号何时何地都存在,是与电视信号一样属于正常的信号,对人体没有危险,也完全符合国家标准。

心理学研究表明:内心斗争绝大部分情况下不会奏效,我们很难直接长久地改变自己的看法和情绪,它们也会在我们心中占据越来越多的位置,引发更强烈的痛苦。

我们要防的是手机对外发出的电磁波,而不是中国移动、电信和联通对手机发出的信号源。所以没有必要屏蔽信号让手机打不通。比如电脑、微波炉、电磁炉等日常使用的电器,辐射的强度远高于手机,但是他们却没有信号,可见辐射源不在信号。

内心斗争不能找到解决之道。

至于有的买家说可以屏蔽信号,有的买家说不可以屏蔽信号。这个与自己所在地离附近信号发射台远近有关,离得近,信号强不一定能屏蔽信号;反之,离得远,信号就有可能屏蔽信号。

我们的判断建立在以往经验上。如果以前没有答案,现在也不会有答案。

手机辐射是指手机通过电磁波进行信息传递时产生的电波。当我们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而任何一种无线电波或多或少的会被人体吸收,从而有可能对人体的健康带来影响。

内心斗争者的归因方式一般不太乐观。

而防辐射服(又称防电磁波服)是由金属纤维构成的环形屏蔽网,它可以产生感生电流,再由感生电流产生反向电磁场屏蔽辐射,这就是防辐射服的屏蔽原理。它并不是吸收电磁波,而是反向电磁波,所以完全不用担心穿的防辐射服上吸收了电磁波。

他们常常会把问题归结为自己的内部问题、是长久的、是普遍的,会翻来覆去纠结这个问题。

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内心斗争的坏处。

这下用科学的依据,可以让家人信服了吧~返回搜狐,查看更多

内心斗争会引发我们的焦虑和自我怀疑,Simposn等研究发现,这样的人会以过于激烈、防御的方式解释别人的行为并表现出毫无根据的不安全感。

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它会引发内心痛苦,且陷入恶性循环,若是因此造成习得性无助,那想翻身都很难了。

正如20世纪初哲学家常说的,思考是一件痛苦的事情。其实他们是陷入内心斗争而不自知,毕竟那时的心理学没现在发达。

同样,换个环境也不一定能解决内心斗争。

心理学家邦雅曼·舍恩多夫(职业选手)因吸毒深陷心理斗争十多年。

期间辗转数地,可惜改变环境对解决内心斗争作用不大。他说:

“我想,也许换个环境就能找回自己的状态,于是我接受了一份在法国的新工作。事实上,我只是在逃避而已。情况并没有好转。”

内心斗争到底有什么魔力,紧紧抓住我们,使我们不能解决它?

它通常是一个二元悖论,使人走进自我指涉的迷宫。

内心斗争可以理解成这样一句话:

我想做这件事的前提是我已经做成这件事。

比如,穷小子遇上女神。

他和女神在一起就能努力向上,解决自己的贫穷问题,但转念又想自己就是贫穷的女神怎么可能愿意和他在一起?

比如,本科生遇上研究生要求的心仪工作。

他拿到这工作就能努力学习,考上研究生,但是自己只有本科怎么可能拿到这份工作?

其他的诸如:我是真喜欢她,还是被朋友起哄没办法在一起的?

每天回家就刷手机好无聊,应该发展个兴趣,我本身就是这么无聊的人,怎么可能发展出兴趣?

没有内心斗争的读者可能会觉得奇怪?

喜欢女神就去追,觉得自己穷就努力赚钱呀;

没有研究生文凭就去考,为梦想努力呀;

刷手机无聊就放下手机,去找自己的兴趣呀。

正如鸡汤给我们的建议,想做什么就去做,来一场说走就走的旅行等。

然而真如此简单的话,内心斗争就不会困扰许多人了。

如之前说的,内心斗争是二元悖论

这悖论是什么样子的呢?

克里特哲学家埃庇米尼得斯说了句很有名的话:

“我的这句话是假的。”

如果埃庇米尼得斯说的是真的,那么他这句话是假的;如果他这句话是假的,那“我这句话是假的”,这句话就是真的。**

罗素推论一番后,这句话后来有了个变体。

一个克里特岛人说:“克里特岛人都撒谎。”

和埃庇米尼得斯那句话一样,如果这句话是假的,那引号里的话是真的,克里特岛人说的则是假的;如果这句话是真的,那么引号里的话就是假的。

也就是说,不管怎么说,这句话都是自相矛盾的

还有上下对立的版本。

下面这句话是假的。

上面这句话是真的。

这种自相矛盾正是人们陷入内心斗争时的状态,我们会对自己的想法循环论证,无限递归,永远找不到明确答案。

我们在自己建造的内心迷宫中左右互搏,最终遍体鳞伤。

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图为埃舍尔作品《互绘的双手》

所以不用奇怪内心斗争者的想法,这些想法本身就难以言喻,却又是真实存在的。

那么,怎么才能解决内心斗争呢?

1、树立判断标准

如果陷入内心斗争,说明你内在的判断标准已经失效了。

此时你需要明确知道自己想要什么,这是好的还是坏的,将标准写在纸上,当做规则或者信条来随时查看。

大脑的胡思乱想是随时随地的,只有随时随地能查看的标准才能与之对抗。

2、学习知识

俗话说,读万卷书、行万里路、交一万个朋友(南怀瑾语)。

我们深陷内心斗争的原因之一是眼光的局限,许多问题过几年后看发现并不是问题。

但是当年就是纠结了这么久。

如果当下陷入内心斗争,可以努力学习新知识,扩展自我从而达到某种高度。

3、分离训练

信念、思想、情绪、行为,不是铁板一块,它们是在生活中逐渐结合在一起的。

信念 思想;思想 情绪;情绪 行为;思想 行为等。

它们会自发地组合,也能想办法分离。

通过冥想、高峰体验等训练可以将组合在一起的品质分离开来。

邦雅曼·舍恩多夫继续说:

“通过冥想训练,我体会到了将自己于自己的思想和情绪分离开来的好处。”

4、最后

内心斗争从来不是问题的解决之道。

它消耗掉我们大量精力,又不给予我们任何好处。

只有放下内心斗争,才有精力使自己努力向上。

勇气不是和负面情绪拼得你死我活,这种叫莽夫,真正的勇气是敢于和内心熄战,投身到自己想做的事情上。

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