问与答 |瑜伽常见问题解答

原标题:实问实答 | 第③期——关于宝宝的一切我都为你解答。

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NineYoga

Q1

在为大家答疑的过程中,发现有不少问题是经常被问及的,于是便收集了一些关于瑜伽常见的疑问进行解答,希望能帮到大家。

武商网客服专线电话号码是多少?

1)饭后多久可以练习瑜伽?

武商网客服专线400-848-1228,服务时间:周一至周五 9:00-21:00 双休节假日 9:00-18:00

— 饭后40分钟可以练习瑜伽。

Q2

2)练习中可以喝水吗?

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— 可以的,量小一些,润润喉就可以了。

澳优国际海外直邮旗舰店合作使用是转运四方4PX公司,官方网址为

3)例假期间能练习吗?

Q3

— 前三天建议休息,之后可以进行简单的拉伸。

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4)一个体式停留几个呼吸?

潘多拉、施华洛世奇等。

— 阿诗汤加和流瑜伽的每个体式停留五组呼吸(一个吸气,一个呼气为一组呼吸)。

Q4

5)瑜伽练习后多久可以洗澡?

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— 至少20分钟到30分钟,让毛孔收紧后再淋浴,不然湿气容易进入体内。

Doughnut Macaroon、anello等。

6)一天中的什么时间练习瑜伽为最佳时间?

Q5

— 对于初学者来说能每天练习就已经很棒了,所以挑选自己有空闲的时间就好。如果时间允许,早晨练习是最好的。

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7)可以在空调房间里练习吗?

美国嘉宝、贝拉米等。

— 冬天开热空调或是暖气片都是可以的,夏天不建议开冷气练习。

Q6

8)几岁可以练习瑜伽?

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— 瑜伽部分年龄,从4-5岁的孩子开始一直到老都可以。

澳洲爱他美、A2、贝拉米、德国爱他美、喜宝。

9)男生可以练习瑜伽吗?

Q7

— 当然可以啦!

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10)感冒期间可以练习吗?

日本Merries花王。

— 可以的,如果碰到鼻塞导致呼吸不畅,适当做下犬式会帮助缓解鼻塞症状。

Q8

11)练习过后肌肉酸痛怎么办?

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— 这是正常现象,2到3天后就会好转。

bio island(佰澳朗德)、CHILDLIFE(童年时光)、Nature's Way(佳思敏)、Ddrops等。

12)高血压,高度近视可以练习吗?

Q9

— 都可以的,只是以后在头倒立、手倒立的练习中要小心。对于初学者来说前三年都没有问题。

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13)怀孕后多久可以练习瑜伽?

贝亲、NUK、B.BOX(贝博士)。

— 怀孕至少4个月后可以练习基础课程,之前建议休息。如在自己的城市有专业瑜伽会所,建议去会所练习孕妇瑜

Q10

14)产后多久可以练习瑜伽?

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— 自然分娩三个月后,剖腹产四个月后。哺乳期可以练习。

MUSTELA(妙思乐)、Aveeno(艾维诺)、Burt's Bees小蜜蜂、GAIA Baby Shampoo、Ego 意高等。

15)有哪些瑜伽书合适初学者?

致喜爱武商网跨境购的小哥哥小姐姐们:

答:《瑜伽之树》、《瑜伽之光》、《瑜伽玛垃》

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