老公冷暴力,我准备了500片安眠药

原标题:老公冷暴力,我准备了500片安眠药

如何应对老公的冷暴力 2 月,1 周 分类: 老公是事业型,我是全职妈妈,我们之间的话题越来越少,总是敷衍或者干脆不理,说和我说了我也不懂,他的朋友说了我也不认识等等。我本身就比较自卑,敏感,每次这样后我都很受伤,心情很低沉,如果自己调节不好就想找他聊聊,可他不理会或者不耐烦,我就难以控制自己的情绪,他会比我更大声的呵斥我:说够没有?!根本不听我说完。总觉得我在无病呻吟,没事找事,可事实是,我很孤单,很缺乏安全感,我心情完全由他决定,我想知道,怎样活出自我,不那么在意他,让他多在乎在乎我的感受? 为何不能投入,并且一点挫折就受... 寝室 友谊 大学 学业 所有回答 :我来回答 王永馥 2017-01-07 18:41 你没做全职妈妈时,你老公喜欢你什么?你回忆一下曾经的你和现在有什么不同?假如你是个男人,面对两个像你前后有很大不同人,你感觉一下自己会有什么反应?然后观察一下自己,是怎么变成现在的样子的? 0条讨论 有用 2 肖碧玉 2017-01-07 16:59 这位妈妈你好!很理解你现在的处境,特别孤独,又有些无价值感,你的自我完全被家庭、老公、孩子占据,可是老公不能去承接你的情绪,你们在两条分岔道越走越远,你有特别不安全的感觉。当一个人内在没有自己,全是无法别人时,就会呈现出一种失控感,就会通过抓取别人来填充内在的空乏,所以你看到了问题的关键,就是要将自我的那部分活出来。这样对你的孩子而言,她或他也会从妈妈这里获取丰富的养分,所以妈妈的成长一定是双赢的。走到咨询中来,向内看,而不是向外抓取,我相信你会获得你想要的自由和幸福! 0条讨论 有用 2 芬芬 2017-01-07 22:01 谢谢大家的回复,感谢壹心理这个平台,让我心情平复了一些。这两天其实有找到个出口,等到孩子断奶了回到我老公的公司去上班,也是他的意思。但是我有几年没在那里了,现在发展的也越来越好,我没有那个自信能做好,其实更害怕的是做不好会遭到员工和老公的嫌弃。我内心太脆弱太敏感了,我老公对我也不信任,我不敢确认工作中遇到委屈他会帮我,肯定认为是我的错。实际我也没有什么工作能力,毕业以后就一直没上过班,老公的公司,高兴了就去一下,不高兴了就拍拍屁股走人。很后悔以前那么任性,我应该坚持坚定的和他一路走来,现在公司发展壮大了,我帮不上一点忙了 0条讨论 有用 0 牛约纳 2017-01-07 16:28 不那么在意他,有让他多照顾你的的感受,你所想要的到底是什么呢?专职妈妈不容易,多疼惜自己吧! 0条讨论 有用 0 阿笨 2017-01-07 15:39 充实自己是前提,否则你会让你老公很心烦,像被寄生。你懂年或者学生时代的兴趣是什么,找出来实现它。当你有内涵时,你老公就会粘着你,人就是这样。 0条讨论 有用 0 高希年 2017-01-07 15:03 你好,试着去理解你的老公,试着去强大自己,让自己不在依靠别人的给予存活,你强大了就不在去烦他,另外你要学会表达,只有自爱的人才能够得到别人的爱,如果愿意可以选择咨询。 0条讨论 有用 0 李丽峰 2017-01-07 14:58 把注意力放在你自己的身上,提升你自己,或者找到你自己的兴趣爱好,有自己精神或情感上的寄托,找到你自己生命的价值或意义。 0条讨论 有用 0

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以下是一封粉丝来信:

丸子妈妈:

你好,我想和你讲讲我的故事。

我和老公已经三个星期没有说话了,每次说话都是开始好好的,说着说着就沉默了,不知道他是玻璃心还是故意气我。

今天,我给他打十几个电话、几百条微信一个都不回,生气又委屈的我拉黑他的微信,拉黑他的电话。

难道真的把我气死才懂得珍惜吗?一气之下,我准备了500片安眠药,现在的我一边哭一边给你写信。

我本来就是内向型的女孩,嫁给他也承受着很大的压力,但现在他的冷暴力让我生死不如。

我曾经想割腕自杀算了,但因为胆子小没下去手,况且我也舍不得孩子。

我一直努力想和他好好的,但最近几天他都不正眼看我。

不是用力摔门就是踢桌子摔凳子,晚上他也不住卧室,抱着被子自己睡客厅沙发,早上起来也不收拾,每次都是我给他拿回来叠好。

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之前就不爱做家务的他,冷战后就更不做家务了,吃完饭该上班上班,不上班就直接去找朋友玩。

留我一人在家里一边收拾一边难受,我的眼睛就没有一天不是红肿的。

我想和解,曾尝试主动找他说话,但他连看就不看我一眼,似乎我越是热脸贴冷屁股他就越得意。

到最后,我不想努力了,你不理我我也不理你,就这么耗着吧!

我在他的面前刻意的装作很坚强,其实每天晚上都失眠,冷暴力这种东西真的太折磨人了,还不如跟我吵一架来来得痛快。

这也不是他第一次对我使用冷暴力了,不过之前最多一天就能够和好,谁知道现在都三个星期了!真不知道这样的日子还要熬多久!

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之前总觉得“婚姻失语症”“丧偶式婚姻”离我很远,没想到现在自己正在经历着这样的婚姻。

我也想过离婚,但是二宝才刚刚上幼儿园,老大上高中,离了婚不光孩子生活在单亲家庭,生活的各种费用也是负担。

两个人走到一起本来就不容易,出现问题的时候首先觉得应该好好沟通,但面对这样的老公,我始终不明白他为何这么喜欢对我冷暴力!

我不求他多么呵护我,理解我,只求说话有回音,别把我当空气。

最近,我觉得我抑郁了,而且有种想要轻生的念头,我把安眠药藏在床头柜里,我真怕哪天我就忍不住吃下去了……

沫沫花开

沫沫花开:

只要人活着,幸福生活总会来的,千万不要想不开。

听话,先把安眠药扔掉,然后静下来心来听丸子妈聊聊……

丸子妈对冷暴力也是深恶痛绝,冷暴力是现代婚姻里普遍存在的一种现象,极大多数婚姻都经历过冷暴力的折磨。

不要把冷暴力当成是对方脾气坏,实际上它是一种精神虐待,这种虐待方式甚至比动手打你更加痛苦。

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和你老公类似,那些擅长冷暴力的男人常常会做出下面这些事儿:

拒绝沟通:

style="font-size: 16px;">就是不理你,甚至不看你,拒绝交流。他甚至会躲着你,反正你在的地方他就待不下去。

讽刺、嘲笑:

style="font-size: 16px;">不会赞美你就算了,还要挖苦你,刻意的贬低你的价值。 style="font-size: 16px;">想象这个画面:当你做了一桌子饭菜只为等待对方的一句夸奖时,他却摆着一副苦瓜脸嫌弃的说“太难吃了吧”。

故意挑起矛盾:

style="font-size: 16px;">一边不理你,一边故意惹你生气,你越生气他越得意。他一般会故意踢凳子,电视开很大声,喝酒抽烟,脚丫子搭茶几上,反正你平时劝他别干的事情他都要干一个遍。

冷暴力的男人到底在干嘛?

冷暴力是对方逃避与报复的手段

擅长用冷暴力处理婚姻关系的男人一般都内心比较薄弱,他们没有足够的信心去面对和解决婚姻问题,却又妄想在婚姻关系中处于上风。

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他们很爱面子,宁可让自己的老婆难过也不肯放下自己的自尊,折中的处理方法就是沉默。

冷暴力的男人一方面沉浸在自己“没有打人已经足够宽容”的自嗨中,一方面用冷漠的方式惩罚你。

他不回你微信,不接你电话一方面是拒绝和你沟通,另一方面是在气你,看到为了维护关系急得像个热锅上的蚂蚁,他更能得到“报复”的快感。

当他在家当着你的面踢桌子,摔门的时候如果你对他大声斥责或寻求沟通,他会变本加厉,用更离谱的方式反馈给你。

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此时,正在经受冷暴力的妻子一般会陷入“自省”折磨状态:

style="font-size: 16px;">“老公为什么不理我?是不是我哪里做的不好?”

“是不是我应该主动找他说话?”

“肯定是我错了,我不是一个好女人”

持续性无结果的自省会让女人陷入焦虑紧张的境地,不仅对夫妻关系产生怀疑,更会在婚姻面前恐惧害怕。

急于想解决问题和他沟通的你接近崩溃的临界点,而他却躲在房间里偷笑,因为在这一场冷战中,他已经得到了胜利。

冷暴力不仅会让你在爱人面前时刻紧绷神经,婚姻之外的社交更会受影响,所以冷暴力很容易摧毁一个女人。

这次赢了,下次还会远吗?

冷暴力就会和出轨一样,有一次就会有无数次。

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那我们如何应对婚姻中的冷暴力呢?丸子妈妈想让你搞清楚两点:

第一:他的冷暴力是否只是用来惩罚你的方式。

有一部分冷暴力施暴者是出于自我保护,冷暴力达到惩罚效果后却不知道该如何主动停止。

在这个煎熬的过程中他也是痛苦的,当你以为他狠毒无情的时候,他可能也在默默流泪。

所以你说想要和老公沟通他却不理你的原因是,你急于解决问题反倒让问题发酵了。

弗朗斯 ·伊里戈扬在她的著作《冷暴力》中说:

style="font-size: 16px;">在遭到精神虐待这的折磨时,要遵守一个基本原则:停止为自己辩解。任何解释和辩护只会使受虐者陷得更深。

style="font-size: 16px;">只要有一点说不清楚或者说得不对,即使是出于好意,都可能被施虐者拿来,对受虐者不利。此时,沉默是金。

冷暴力开始初期,你要学会闭嘴。

闭嘴就是这场“战争”偃旗息鼓的信号,这样做能给双方一个冷静期,不冷静的情况下,说着说着就吵起来了,根本解决不了问题。

一旦挑起他的获胜欲望,冷战中女人一般都熬不过男人,男人可以扔下筷子就去玩,什么都不管,你能狠下这个心吗?

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冷暴力中后期,要学会主动出击。

如果此时老公还是不理你,你就可以主动一点了,做一顿他喜欢的饭菜,送给他一件心仪的礼物,等他回家笑眯眯的拥抱他都可以。

如果他爱你,一定会接受你的好意,你们重归于好继续生活。

很多人可能会想,都在生气凭什么我先示弱?

要时刻明白你们是爱人,是一家人,你的退让他会看在眼里,也会切身的影响到他,如果丈夫是自我保护型人格,你的行动也会温暖到他。

和好如初后,你们就可以趁热打铁,开一个“家庭会议”。

你们可以约法三章,约定无论如何都不要使用冷暴力,对避免冷暴力多多少少有所帮助。

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第二:他的冷暴力是否是逼你离开的方式。

还有一种情况,就是,他不爱你了,他想离婚。

却不敢告诉你,只能用冷漠的方式疏远你,而这种疏远会让你觉得莫名其妙。

“明明没犯错,怎么就不理我了呢?”

这样的男人最渣,他们根本没有直面内心的勇气,他们不擅长提离婚,却擅长逼你提离婚。

此时的冷暴力是你们婚姻结束的警示灯,想要治本就得让他重新爱上你,但你明白让一个出轨的男人回心转意会有多难。

长期经受冷暴力会对身心造成不可磨灭的伤害,如果他是第二种情况,那就应该及时止损,一定要离开他!

答应我好好善待自己,愿你的生活幸福美满!

丸子妈妈

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