【澳门金莎娱乐手机版】【提醒】@南阳家长,提

原标题:@每一位松江家长,为了孩子们的明眸,我们能做些什么?

原标题:【提醒】@南阳家长,提醒一下孩子们,上学放学路上千万不要这么做!

■文丨陆怡怡 ■图丨张哲伦

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正值开学季,青少年近视问题也成为全民讨论的话题。近视的危害到底有多大?到底怎么做才能有效预防和控制近视?家庭、学校和社会应该为保护儿童青少年的“明眸”做一些什么?松江报记者走访了松江的眼科医生、家长、老师以及疾控等相关部门,一起探讨。

中小学生已经开学,学生们随意乱穿马路现象再次上演。一到放学高峰,城区校园附近主干道上就十分拥堵,不时有穿校服的中学生骑自行车或电动自行车行驶在机动车道的身影,他们有的逆行,有的三五成行并排前行,有的随意翻越护栏,有的单手骑车。面对机动车和其他车辆,好多学生熟视无睹。

家长说

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“新学期刚开学,孩子班级又多了近视的小朋友。”在与三年级的女儿聊天时,市民许女士得知,一个暑假过去,班级里又有孩子戴上了眼镜。作为一名高度近视患者,许女士从女儿出生就特别关注其视力,自认该做的预防措施都做了,但女儿依然在二年级时近视了,这让她颇为心痛又无奈。

9月11日中午,记者来到南阳市第十二中学。在学校附近看到,门外停满了学生们的自行车、电动车。市民凌女士在学校附近经营一家商铺,对于学生们过马路乱象,她表示心惊胆战。“放学高峰期间,我经常能看到身穿校服的学生,骑车一点都不规矩,逆向行驶不说,还有的一边骑车一边把手搭在同学的肩膀上,让同学拉着走,就这样在人来车往的马路上表演起了‘杂技’,看着让人揪心。”

来自上海市眼病防治中心的调查数据显示:上海小学毕业生近视率已超过50%,仅次于中国香港和新加坡;高中毕业生近视率超过90%;由于近视高发和低龄化,高中生中高度近视的比例已经超过20%。8月30日,教育部、国家卫健委等八部门制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》公布。《方案》提出,到2030年,要实现儿童青少年新发近视率明显下降,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中阶段学生近视率下降到70%以下;并首次明确,青少年近视率将纳入政府绩效考核。

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医生说

学校正门口其实就有隔离开口方便同学们过马路,但是更多的同学都是并排在马路上逆向行驶,完全不顾行驶的车辆,更有骑电动车带着同学逆行的。根据我国法律规定,不满16周岁的未成年人不允许骑电动自行车上路。但许多初中生选择电动自行车出行。一旦在行驶过程中发生紧急情况,将造成不可挽回的后果。

“近期来眼科门诊就诊的儿童非常多,其中有六七成是因为近视,儿童青少年近视的问题很突出。”上海市第一人民医院(南部)眼科医生马明明告诉记者,近年来,儿童青少年近视的人数很多,特别是寒暑假过后,就诊人数居高不下。“在我接诊的病人中,有个别孩子只有3岁左右,近视度数已经达200多度,与家长沟通后才了解,原来孩子经常拿着家长的手机和平板电脑玩。”马明明告诉记者,长时间使用电子产品确实是造成孩子近视的原因之一。

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早在去年,我国首个儿童视力蓝皮书《2017年中国婴幼儿视力调查分析蓝皮书》发布,用数据揭示了影响儿童视力主要因素。蓝皮书数据显示,我国儿童接触电子产品环境宽松,防范儿童受蓝光伤害任重道远:近九成儿童偶尔或经常接触电子产品,其中近五成每天使用电子产品时间达30分钟以上;一线城市了解蓝光危害家庭占11.99%,农村家庭仅4.98%,仅3.56%家庭了解有哪些蓝光污染源。

记者提醒各位家长及老师,在日常要叮嘱孩子们,上学放学的路上一定要遵守交通规则,过马路时要多注意观察。不要在车流中逆行穿梭、在机动车道打闹嬉戏。

老师说

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“我们班级不少学生,写作业时,感觉脑袋都要碰到作业本了。”一名不愿透露姓名的中学教师告诉记者,对于班级里学生的近视问题,作为班主任的她也颇为关注。“在学校的时候,老师一般都会及时提醒学生调整不良的坐姿,注意用眼卫生。但是孩子回到家里,自己一个人写作业,就不一定能保证了。”她说,预初时,班里近视的孩子还不算多,但是到了初二,戴眼镜的比例就会大幅上升。“看着孩子们一个个戴上眼镜,我的心里很着急。我觉得学生视力下降,一方面是因为电子产品,但主要原因还是因为需要手写的作业比较多,学生们长时间近距离用眼,加上用眼不正确,多种原因综合在一起造成了近视越来越多。”

南阳报业传媒集团全媒体记者 高超

《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求,学校要减轻学生学业负担。小学一二年级不布置书面家庭作业,三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟,初中不得超过90分钟,高中阶段也要合理安排作业时间。强化实践性作业,减少机械、重复训练,不得使学生作业演变为家长作业。此外,《方案》还要求确保中小学生在校时每天要有1小时以上的体育活动时间。严格落实国家体育与健康课程标准,确保小学一二年级每周4课时,三至六年级和初中每周3课时,高中阶段每周2课时。中小学校每天安排30分钟大课间体育活动。

编辑 乔石月

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近视预防重于治疗

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孩子近视了可以治疗好吗?当发现孩子近视,不少家长第一反应就是希望能够矫正孩子的近视。“如果是假性近视,及时纠正不良用眼习惯,再配合缓解眼肌疲劳的治疗方法,视力是可以恢复的。如果是真性近视,则需要佩戴眼镜。”马明明说,对于家长而言,首先要正确认识近视的不可逆性。如果孩子真的近视了,该配眼镜就要配眼镜,不要耽误。不过,他认为,对于近视而言,预防才是最为关键的。

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要多到户外活动,“目”浴阳光防近视。

接受户外阳光照射可以有效地预防近视发生;多到户外,参加球类运动,观察树木花草、享受大自然的青山绿水等。

对于连续近距离用眼,间隔休息尤为重要。

儿童青少年在课间要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。连续看电视或者操作电脑40至50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。

不玩或少玩游戏机。

偶尔玩一下时要注意眼睛和游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。

保持正确读写姿势。

读书写字身体要坐正,眼睛与书本距离33~35厘米(一尺)、胸前与桌子距离约10厘米(一拳)、握笔的手指与笔尖距离约3厘米(一寸);写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40~50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立;不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

保证充足睡眠。

小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。

不挑食、不偏食,保证营养全面。

多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品,比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。

定期检查眼睛,建立档案,视力下降及时就诊,科学配镜。

每学期至少检查一次眼睛,建立屈光发育档案,及时发现近视苗头;视力下降时,要尽快到医院做散瞳验光检查,明确是否已经发生近视;如果确认已患近视,要及时到医院和正规的眼镜店进行医学验光配镜;如已配眼镜,不要让眼镜“超期服役”,戴镜视力下降时要及时更换。

要特别重视高度近视

近视度数大于600度为高度近视。 “一般的近视其实并不可怕,戴眼镜矫正就可以,没有严重到像有些家长说的‘愁得饭都要吃不下去的地步’。真正可怕的是高度近视。”马明明表示,相关研究数据表明,高度近视已经成为我国首位不可逆致盲性眼病了。而且,更严重的是,高度近视不仅可能造成眼睛失明,还会大大增加视网膜脱离、青光眼等眼病的发生风险。因此,近视后让度数发展得慢一点很重要。

目前公认的对于控制近视发展比较有效的方法主要有两个:角膜塑形镜和低浓度阿托品滴眼液。

角膜塑形镜,俗称OK镜,是一种特殊的隐形眼镜,通过晚上睡觉的时候佩戴,来改变角膜形态,从而使得白天就不再需要戴眼镜也能看得清楚,而且很多研究都证实了佩戴角膜塑形镜可以让近视发展得更慢一些,适用于近视600度以下的青少年。不过现在角膜塑形镜相对比较贵,平均一年需要1万元左右的费用。

阿托品滴眼液平常被临床用于散瞳验光,浓度一般是1%。很多年前就发现1%浓度的阿托品有控制近视发展的作用,但是因为它会让瞳孔散大,出现怕光、看东西不清楚等副作用,一直没推广应用。后来科学家们发现0.01%低浓度阿托品滴眼液也具有抑制近视发展的作用,而且又没有散大瞳孔等副作用,所以逐渐被应用于治疗近视。不过,我国目前还没有正式的0.01%低浓度阿托品滴眼液上市。

多方保障眼睛健康

保护青少年儿童视力,需要家庭、学校以及社会各方力量共同推动。我区中小学每天组织学生做眼保健操,上、下午各一次,以此缓解学生视疲劳。“目前来看,学生们对于自觉做好眼保健操重要性的认识还不够,不少学生仅仅把这个当成一种任务。”一名中学教师告诉记者,学生做眼保健操的动作也不是很规范,是否能达到预期的效果也未知,希望学生自身也要加强对近视防护的认识。

目前,我区中小学每学期会对学生视力进行检查,并且针对学生总数的30%建立了《上海市儿童屈光发育档案手册》,对这些学生进行跟踪监测。我区还组织开展了上海市儿童青少年高度近视眼健康检测与服务项目(SCALE-HM),通过项目,让更多受到近视困扰的孩子能够参与免费的治疗。区疾控中心数据显示,今年暑假期间,我区前往指定医院参与该项目的学生有17人。“其实,根据数据显示,我区有75名学生的情况符合参与该免费项目的要求,但是出于各种原因考虑,真正加入该项目的并不多。”区疾控中心相关负责人说。下个月,区疾控中心将组织开展“青春明眸,眼防驿站”眼健康进校园公益活动,在松江大学城各高校开展眼健康公益讲座、咨询、义诊等活动,让更多学生关注眼健康。

此外,《综合防控儿童青少年近视实施方案》也对从事相关教材、试卷等字体纸张、网络游戏、眼光配镜等行业提出了要求。按照《方案》规定,国家卫健委在明年底前将会同有关部门出台相关强制性标准,严格规范儿童青少年的教材、教辅、考试试卷、作业本、报刊及其他印刷品、出版物等的字体、纸张,以及学习用灯具等,使之有利于保护视力。《方案》还要求调控网游总量,控制新增网络游戏上网运营数量。根据《方案》,国家新闻出版广电总局要实施网络游戏总量调控,控制新增网络游戏上网运营数量,探索符合国情的适龄提示制度,采取措施限制未成年人使用时间。此外,国家市场监督管理总局要严格监管验光配镜行业,规范眼镜片市场,杜绝不合格眼镜片流入市场。加强广告监管,依法查处虚假违法近视防控产品广告。返回搜狐,查看更多

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