桑拿疗法治荨带下

随着电脑的普及,每天工作、学习、娱乐都要借助电脑,电脑的普遍使用也给我们的健康带来了一些困扰,如鼠标手就是常见的一个难题,患者会出现腕部关节疼痛,甚至出现活动受限,关节无力等症状,那么该如何改善鼠标手呢?

按摩疗法是荨麻疹的辅助治疗方法之一,可根据具体证型在医生指导下进行。

“鼠标手”多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。按摩可疏通经络,滑利关节,活血止痛,改善鼠标手的症状。

1.按揉双侧曲池穴(位于肘横纹外侧端)各1分钟,做5~10次。

预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2.用拇指按揉足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘),左右各操作50~100次。

捏揉腕关节 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。可疏通经络,活血止痛。

3.患者取俯卧位,家人以单掌横擦膈俞穴(背部第七胸椎棘突,正中线旁开1.5寸处)处的肌肉,然后以拇指及食、中二指捏挤该处,反复操作5~10次。

合按大陵穴、阳池穴 将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。可疏通经络,滑利关节。

4.适合于小儿。患儿取仰卧位,家长用拇指和食、中二指对称地捏拿位于小儿膝上内侧肌肉丰厚处的百虫穴,左右各5次。

按揉曲池穴 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。

手三里穴 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。

摇腕关节 用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5~1分钟。

功效 活血止痛,滑利关节。

捻牵手指 用健侧拇、食指捏住患指手指,从指根部捻动到指尖,每个手指依次进行,捻动后再适当用力牵拉手指。

以上手法可每日做1~2次,在治疗期间应避免手腕用力和受寒,疼痛较甚时可做热敷,结合痛点封闭治疗,疗效会更好。

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