如果你的孩子是手机控www.9159.com,用这5招轻松戒

原标题:宝宝多大可以玩手机?这几招轻松摆脱手机控!

如果孩子已经成为“手机控”,家长千万不要突然阻止孩子接触手机,因为这样会让孩子产生反抗情绪。而且这种“围堵”的方式,只会让孩子对手机产生更浓厚的兴趣,难以获得良好的效果。正确的做法应该是给孩子恰当的引导和规定。

宝宝多大可以玩手机?对于这个问题,目前并没有明确的研究结果,但是儿科医生和专家普遍的共识就是:电子媒体不利于1岁以内婴儿大脑发育

让孩子正确使用手机,方法如下:

01

提前达成协议

美国儿科学会的建议

每次在给孩子玩手机前,先跟孩子达成协议,比如做完作业或者做完家务,才能玩一次手机。而且孩子想玩手机,要自己找密码,密码会每天更新。维持1-2周,爸妈再视情况作调整。

美国儿科学会2016年出台了关于儿童使用电子产品的修订建议:

控制使用时长

1、18个月以下的孩子不要使用电子产品,其中和家人打视频电话除外;

等孩子满3岁后,可以适当玩手机,但要控制好时间,每次10分钟。如果孩子要看动画片,每周只能看一集,因为每集动画片可能要15-30分钟,甚至更长。

2、18~24个月的孩子,如果想引进,建议对内容质量要提前筛选把控,最好家长可以和孩子一起观看,讲述内容;

选择优质内容

3、2~5岁的孩子,每天使用时间不要超过1小时,并且保证每天有足够的“不插电”活动时间。

最好单独留出一个手机,把里面的电影、游戏全部删掉,关闭上网功能 ,专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐,避免孩子连续看视频,反复玩游戏。

目前有很多观点是1岁前不让宝宝玩手机以及其他电子产品,美国儿科学会建议是18个月,所以还是建议晚点接触电子产品好。

选择合适场所

虽然18个月之后可以让宝宝用手机及其他电子产品但是并不是没有限制地随便用哦,手机对宝宝的成长发育还是有很多影响的。

吃饭时、睡觉前,不要让孩子玩手机,此外,在等车时、旅途中,尽量不要让孩子玩手机,以免让孩子养成在等待时玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具,建议饭后、休息时给孩子玩一会。

02

家长要以身作则,正确引导孩子不玩手机!

手机危害不可忽视

有的父母抱怨孩子沉迷玩手机,但自己却也是不折不扣的手机迷,这种情况就如同“只许州官放火,不许百姓点灯”,简直太可笑!

科学研究显示,孩子过早使用手机、使用时间过长可能会产生手机依赖,对身心带来多方面的损害。

孩子的很多行为其实都是模仿大人,仔细想想孩子第一次接触手机,是不是通过你的行为示范,甚至主动引导?要想孩子减少玩手机:

1、破坏神经系统:英国《微波理论与技术》期刊研究显示,儿童颅骨厚度显著低于成人,对辐射的吸收率明显高于成人,孩子的神经系统正处于发育阶段,受到的潜在威胁更大。法国克莱蒙•费朗大学一项测试表明,儿童使用手机时,大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%从而引起记忆力衰退、头痛、睡眠不好等一系列问题。

首先大人在孩子面前应该尽量减少玩手机的机会。和孩子在一起的时候,多陪孩子玩游戏、读书,总之比玩手机有益的事情有很多,就看家长是否用心。如果你真的想做到对孩子负责,建议你在陪孩子的时候关掉手机吧。

2、影响生长发育:儿童正处于生长发育阶段,身体组织中的含水量比成人丰富,而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点,因而,微波对人体眼睛的伤害最大。此外,低头玩游戏等,会对孩子的颈椎带来伤害。

其次如果家长确实有些事情需要通过手机处理,也尽量不要当着孩子的面,或者真诚的告诉孩子你是在处理工作。工作处理完立马放下手机。需要通过手机娱乐放松一下,也尽量选择在孩子睡着以后的时间。一个负责的家长,绝对不会成天端着手机而已,那样你错过的可能不仅仅是孩子的童年。

3、影响思维模式:电话和短信剥夺了孩子与他人面对面交流的机会,容易让孩子变得怯懦、孤独、偏执。澳大利亚莫纳什大学流行病学家艾布•拉姆森教授的一项研究表明,爱发短信的青少年,思考问题难以深入,凡事急于求结果,性格比同龄人更冲动。

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4、影响身体健康:手机由于屏幕小字体小,使用者经常僵直于一个姿势,易造成肩颈肌肉紧张、劳损,从而伤及脖子、肩膀、脊椎,儿童的骨骼发育尚未定型,如果没有及时调整姿势或休息,长时间使用手机造成的伤害会比成年人更严重。

5、影响视力:孩子天生会对光亮产生兴趣,而手机屏幕属于强光,婴幼儿没有完全发育成熟的眼睛受不了如此的刺激,眼睛容易疲劳。成年人盯电脑屏幕一段时间后还会感到眼睛干涩,何况婴幼儿娇嫩的双眼呢。

从出生到两岁,是视觉发育的关键期,如果在此期间用眼不当,视觉系统受到破坏,容易造成视力低下。现在很多家长没有意识到这一点,觉得玩玩手机问题不大,可真等到需要上医院、找大夫、配眼镜时,后悔都来不及啦!

03

摆脱手机控的几种方法

1、转移注意力:当孩子哭闹着要玩手机游戏时,父母可以给孩子找最喜欢的玩具,来将他的注意力吸引开,不要因为孩子们一哭闹就心软满足他们。或者带他到外面玩耍,不过,不要带手机出去,而是用他感兴趣的游戏转移注意力。

2、给孩子制定玩手机规则:大一点的孩子如果养成玩手机的习惯,可以先慢慢减少他玩手机的时间。同时,父母要给孩子制定玩手机的规则,如每次只能玩5分钟或10分钟。若孩子遵守了,就表扬一下。如果孩子没有遵守,也不要打骂,而是直接把手机从孩子手中拿过来,或适当处罚。

3、父母要坚守原则:给孩子制定规矩后,父母一定要先守规矩,即孩子再哭闹也要坚守原则。如果因为孩子哭闹,父母就妥协,就让孩子玩手机,那么,孩子就会将哭闹作为与父母对抗的武器。

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4、父母要树立好榜样:很多孩子爱玩手机,与父母有很大关系。所以,父母要想孩子不长时间玩手机,或不玩手机,一定要注意自己的行为。有些父母为了哄孩子玩,主动拿出手机,这是一种错误的做法。

5、培养兴趣:越是枯燥空虚的时候,对手机的依赖性就越大,只要拥有积极健康的兴趣爱好,并且将时间与注意力投入其中,又能从中获得乐趣和成就感的时候,对手机的需求就会大大降低。作为家长,有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好。

父母给孩子最好的礼物就是陪伴,无论是带他到户外享受大自然,还是在家和他做游戏,重要的是和他在一起。如果家长因职场工作就放弃了陪伴孩子,放弃了培养孩子的各种习惯,这等于放弃了自己当父母的责任与收获。

来源:儿科医生鲍秀兰

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