小婴孩多少个月加辅助食品 【www.9159.com】

原标题:6~24 个月的宝宝,辅食应该这么加

还没出生时宝宝是从准妈妈那里获取所需的营养,宝宝出生之后,宝宝还是从妈妈那里获取营养,但是过几个月就可以增加辅食,母乳也就可以渐渐淡出孩子的饮食了,母乳是宝宝最好的饮食,所以在选择辅食的时候,还是要先选择,与母乳营养较为相识的食物,讲究循序渐进慢慢添加辅食。

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上,耽误了长身体。所以很多妈妈都有这样的疑问:宝宝辅食应该吃什么,怎么吃?

添加辅食要讲究科学的方法,不能一下子就断奶,直接吃辅食了,但是宝宝要几个月才能开始吃辅食呢?什么时候吃辅食才是最适宜的呢?下面就一起来看看宝宝几个月开始吃辅食。

我的一位宝妈朋友,为了让宝宝补充更多的营养,所以在辅食中盲目地添加了很多的食材,结果却导致宝宝过敏,不仅上吐下泻,还起了疹子,最终得不偿失。

3-4个月的宝宝,仅喂母乳或奶粉已经不能完全满足婴儿生长发育的营养需要了。此时,宝宝的饮食仍以母乳为主,辅食添加主要是以尝试吃为目的。喂乳的时间可以减少至每天5次,上、下午各2次,晚上睡觉前1次,夜间可以喂乳1次。

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因为宝宝的喉咙较细,且畅胄消化功能发育不健全,所以添加的辅食应以流质及糊状食品为主,且食物要适合宝宝体质特征。辅食添加的量从少量开始,即从1—2勺开始,以后逐步增加。以铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜汁(将蔬菜蒸或煮熟以后榨汁),水果汁和水果泥等等。温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油等都是不错的选择。此时的宝宝还不宜吃盐和味精。家长切记不要操之过急,否则会适得其反。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

所以在宝宝3、4个月的时候,可以适当的选择辅食,渐渐加入到孩子的菜单中,一开始要试试看孩子是否抗拒,所选的辅食,不能强求孩子吃辅食,要慢慢自然的添加辅食,尽量选择易消化,适合孩子吃的辅食,营养也要丰富。

作为 2 个孩子的妈妈,我理解妈妈们希望宝宝营养全面的心情,没有什么比让孩子输在起跑线更沮丧的事情了。

但是我在这里尤其要强调的,给宝宝添加辅食,一定要遵循 4 大原则:从一到多、由稀到稠、由细到粗、由少到多。

我自己就是按照这个原则给宝宝吃辅食,让宝宝不仅乖乖吃饭,还让他没有因为吃而过敏生病过。

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其实我们只要稍微懂一些营养学知识,就能轻松让宝宝乖乖吃饭还不生病。

分月龄辅食清单 菜谱视频

照着吃就对了

让妈妈了解营养学知识最轻松的方式,就是把关键信息都汇总在起来,存在手机里想看就看。

所以我根据自己 10 多年的经验,整理出了一套宝宝分月龄的辅食清单和菜谱视频,对照着做辅食,简简单单就能让宝宝吃得好还不生病。

比如在宝宝 8~9 月龄的时候,他需要开始练习咀嚼,因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬

图片来源:《宝宝辅食课》分月龄辅食食材清单

为了让妈妈理解每道菜怎么做,我还制作了分月龄的营养菜谱视频,手把手教妈妈怎么做宝宝爱吃的辅食。

比如鸡肉蓉粒粒面,不仅可以帮助 8~9 月的宝宝满足锻炼咀嚼能力,还可以帮助宝宝补充优质蛋白,非常推荐。

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图片来源:《宝宝辅食课》

现在,我把这套方法系统地整理出来,和丁香妈妈一起研发了一套《宝宝辅食课》,0~2 岁宝宝辅食问题,手把手教学,听完自己就是半个营养师!

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  • 宝宝必备营养元素怎么补充
  • 宝宝常见食材怎么挑怎么吃
  • 不同月龄宝宝如何添加辅食
  • 宝宝生病又该怎么保证营养

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手把手教你做辅食

课程包含 10 节视频课程,针对不同月龄宝宝,贴心推荐适合他们的营养菜谱。

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图片来源:《宝宝辅食课》

每道菜都是手把手教学,并且在一个菜谱的基础上,推荐不同的烹饪方法和食材选择,学会一个菜,简单变个花样就能吃一周,天天不重样!

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