警惕,肿瘤是机体免疫力下降的表现!如何提高

原标题:哪些表现说明机体免疫力降低了?

健康=少得病=免疫力强,这样一个等式被很多养生人士所认同,但是作为人体健康的一道重要防线,真正用行动去坚守免疫力的人却少之又少,不到生病不去重视,往往是当代多数人的生活习惯。

免疫系统不能正常发挥保护作用,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。免疫力下降会使我们的抵抗力下降,像是天气稍微一冷或者一热就感冒,而且还不容易好,还有就是特别容易就感觉到疲倦了,做什么事都提不起精神,又或者是吃东西的时候特别容易造成肠胃的不适,当你有这些表现的时候,就说明你的免疫力下降了。

最近40年来,肿瘤患者现在是越来越多了,有位名中医曾在报纸上提到,早些年来看病的肿瘤患者大都是恶性晚期,而且主要集中在消化系统和呼吸系统,但是近些年来,来看病的患者大都为中晚期患者,全身各个系统的恶性肿瘤都有。他说,肿瘤在中医上被称为“石岩”,是免疫力下降的表现,要和肿瘤作斗争,就先要从提高机体免疫力开始。

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不同年龄段的“免疫危机”

目前并没有一个标准来确定哪些人群是免疫力下降,甚至缺乏一个衡量机体免疫力的有效工具。作为机体抵抗外来病原体侵袭的有效屏障,能够筛选出免疫力相对低下的人群将会有很大的益处。

免疫,是机体识别和清除微生物等外来抗原物质和自身变性物质的一系列保护反应。简单地说,就是人体抵抗疾病的一种能力。

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“免疫力的高低受内外双重因素影响。内在的包括遗传、年龄和性别;外在因素则分为化学、物理和生物三类。”

当免疫力下降时,有人发现对于年龄在45岁到60岁之间,白细胞计数减少是相对可靠的指标,对于随着年龄增加,器官功能出现免疫功能失调。

专家称,儿童和青少年时期。影响免疫力的原因多在“母乳喂养、生活环境卫生、疫苗接种、合理课业安排及作息、饮食调节”这五点上,可通过及时有效地干预来提升免疫力。

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中年人。“这是高危群体。”30岁以后,人体免疫功能开始走下坡路,本应好好休整,给免疫系统更多呵护,但中年时期,尤其是40岁以后,又是人生中经济压力、精神压力最大的阶段,很多人仍如年轻人一样“挥霍”健康,作息不规律、营养跟不上,导致免疫系统最易出问题,肿瘤高发。

当超过60岁以后,其免疫力均会出现下降,导致感染性疾病、恶性肿瘤、自身免疫疾病等逐渐增多。比如说一些慢性疾病的增多,糖尿病患者、高脂血症患者的并发症开始出现,肝肾功能不全的患者增多,一些平素身体还不错的壮年开始出现着凉后感冒不那么容易好转,迁延不愈甚至进展为肺炎。稍微熬夜就容易出现口腔溃疡,有的出现了带状疱疹的复发,这些情况的出现表明机体抵抗力下降后,原来潜伏在体内的致病力弱的细菌、病毒又重新活跃起来,大量繁殖引起疾病的发生。

老年人。65岁以后,我们终于有更多时间照料身体了,但免疫功能不可避免地又下了一个台阶。相关专家说,这个时期好好呵护很关键。老人一定要根据天气变化增减衣物,少到人多的地方,适量运动,以免被病原体盯上;有糖尿病、气管炎等基础病、长期卧床、体质差的人,更需要加强日常保健。

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如何提高免疫力

这个时候,很多人会选择市面上的各种保健品来滋补,其实对于免疫力来讲,这些保健品的作用并没有想象的那么大。最好的办法其实是良好均衡的营养外加适度的体育运动,每个人都有不同的体质,充足的睡眠加定时的体检都会有所裨益。

1.提高免疫力很关键。

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发现了肿瘤,不管是手术还是放化疗治疗,患者的免疫力都会受到相应的影响。而免疫力较低是使残留肿瘤细胞死灰复燃的重要原因。所以在治疗后,提高患者的免疫力非常重要。

作者:马帅 北京朝阳医院急诊科

患者提高免疫力应该注意四个方面:可以适当地补充免疫增强剂,靠药物来提高;术后加强营养,适当补充富含蛋白质的食物,如瘦肉粥、鸡蛋羹等;术后患者可以有针对性地进行身体锻炼,运动要循序渐进,不能过于疲劳;此外,精神因素很重要,一定要保持一颗平常心。

审稿人:郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博士生导师

2.五年内定期复查很重要。

中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长

一般癌症经治疗后,在5年内是最容易复发的,尤其是在2~3年内。因此这段时间的复诊非常重要。复诊有个原则,即距离治疗结束的时间越近,复诊的间隔时间应该越短。但是要注意,这种复诊应该是终身的,即使没有到复诊时间,如果身体出现了不适,也应该及时去医院进行复查。如胃癌要做胃镜检查,一般每6个月1次,3年以后,每年1次。肺癌在手术、化疗和放疗结束以后,前两年时间内每三个月一次复查,包括肝肾功能、胸片等。结肠癌术后,3年内每3个月随诊1次,4~5年每半年1次,做肠镜、腹部及盆腔B超等。

中华医学会科学普及分会候任主任委员

肿瘤患者如何提高免疫力?

中国医师协会医学科普分会会长

免疫系统是我们人体自身的天然屏障,免疫力则是人体抵御外邪侵袭、维持内环境稳定的能力,也是战胜一切疾病的基础。中医中有一句话:“正气内存,邪不可干。”这里的正气,指的就是人体的免疫能力。意思是说,正气盛的人,抵抗力强,就不会生病。对于癌症患者来说提高免疫力尤为重要,是他们抗击癌症、走向康复的最佳良药。

中国医师协会急诊医师分会副会长

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中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员

为何肿瘤患者通常都有免疫力低下的情况?

北京医学会科普分会会长

这首先是因为肿瘤的发病和患者机体免疫力差有直接关系,由于免疫系统无法清除体内变异的癌细胞,导致癌细胞大量增长,最终形成肿瘤。同时,肿瘤的恶性生长也会对患者免疫系统造成进一步损害,使患者的免疫力进一步降低,由此形成恶性循环。此外,在患者的治疗过程中,手术、放化疗在切除病灶或杀灭癌细胞的同时,如不能采取有效的应对措施,手术的创伤和放化疗的毒副作用,也会对人体的免疫系统造成较大损伤。

北京医学会急诊医学分会副会长

提高自身免疫力,是防肿瘤复发转移的关键

本期编辑:老马识途

肿瘤治疗的困难,归根结底,难在如何避免复发转移上,造成肿瘤复发转移的因素很多,而免疫力低下是其中最关键的因素。即便患者顺利地完成了肿瘤的手术、放化疗等治疗,但如果因为在康复期而疏忽大意,不能及时提高自身的免疫力,则肿瘤一定还会再次复发,后果将不堪设想!因此,对于肿瘤的治疗,无论使用什么样的药物,都必须要以增强机体免疫力为基础,只有这样才能达到有效抑制肿瘤的作用。

注:图片来自网络

六种方法助肿瘤患者提高免疫力

本文系微信公众号“中华医学科普联盟”独家用稿,

肿瘤患者要想提高免疫力,不妨从这几个方面入手。

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1、患者要保持良好的心理状态,乐观地看待自己的疾病。因为良好、积极乐观的精神、心理状态有助于促进免疫细胞数目增长,激发免疫系统的活力,从而起到保护机体的作用。

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2、适当运动,增强体质。运动可以提高机体的免疫功能,还能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢,促进全身血液和体液循环,促进新陈代谢。散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等都是很好的运动锻炼方法,宜量力而行,循序渐进。

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3、保证良好、充足的睡眠。保持足够的睡眠,每天不少于8小时。睡眠可以消除疲劳,增强免疫力、康复机体等。睡眠时人体还会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

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4、合理饮食、均衡营养。免疫力的主要来源是蛋白质,所以在患者可耐受的前提下,多吃高蛋白的食物,对于提升免疫力效果显著。像鱼类、新鲜瘦肉、蛋类,豆制品类等,是很好的促进恢复的食品。多吃奶类、蔬菜、菌类和豆类食物,可选用人参、西洋参、黄芪、红枣、膳鱼、甲鱼、桂圆等。不同病种选用不同食物:肺癌病人可酌情选用水鸭,猪肺,百合,白木耳等;体虚舌质红时可选用黑白木耳,鳗鱼,淡菜,蜂蜜;痰多咳喘者可用雪里红,竹笋,大头鱼,萝卜,枇杷等;黄脓痰多时可用生梨,柿子。胃癌病人脾胃虚湿热时可食用苡仁,莲子,豇豆,大枣,青鱼等;脾胃虚寒时可用羊肉,龙眼肉,干姜等;上腹饱胀消化不好时可食用鸡肫,生姜,枇杷,佛手。肝癌患者有黄疸时可食用螺,鲤鱼汤,苜蓿等;腹水时可选食冬瓜,莴苣,赤豆,鲤鱼,硒瓜等;食管癌可选用牛奶,韭菜汁,空心菜,鹅血等。

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