中年男人如何保持自己的性能力 www.9159.com

原标题:中年男人活跃性能力的三要素

男人无论在什么年龄段,都是会很重视自己的性爱能力,而性爱能力也是会随着年龄的增长而呈现退化趋势的,尤其是35岁以后,男性性成熟度及性经验达到高峰期,之后则渐渐处于下坡的状态。也就是说,35岁后,男人的性能力处于下降趋势。那么,根据中年男人的生理和心理特征,该如何提升性能力呢?

人到中年由于身体机能下降,外貌和精神也会变得暗淡和低落,人们自我评价降低。对待性,更不想多说,有的人 甚至用老不正经来自嘲和拒绝配偶。其实即便到了中老年,尤其是男人,很多人还是具有不错的性能力。由于妻子的绝经和工作的压力,不少中年男人才逐渐放弃了性生活,开始了自我封闭。其实这反而加剧了老年化的进程。

1、速度需要调整

男人到中年,做好这几件事,仍然会保持活跃的性趣和较强的性能力:

步入中年的男人,在性行为方面会出现显着差异。年轻人的性行为通常表现得快速而激烈,他们很容易兴奋,而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在房事开始后2-3分钟即可达到高潮,而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时,丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查表明,二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到性高潮的。而随着年龄的增长,男性兴奋的节奏开始缓慢,血流速度和肌肉收缩速度自然减慢,因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化,妻子自然会获得满足。

一、经常锻炼

选择一项自己喜爱的运动,要坚持不懈,有助于身体机能维持更长的良好运转能力,性能力自然也得到了维系。

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二、改掉一些坏习惯

比如抽烟、喝酒、熬夜、吃油腻食品等等,长久坐在电脑边也会加剧男性前列腺的负担。

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三、坚持有规律的性生活

人到中年, 可怕的不是逐渐老去。而是自己认为快老了,什么都不行了。在这一信念驱使下,身体和情绪更加走向老化。适当的性生活反而促进雄性激素的分泌,使性器官及其周围经常充血,维持活力。一旦放弃性生活,长久冷淡下去,性器官及周围缺乏刺激,加剧衰老。

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张国喜医生介绍:北大人民医院男科专业副主任医师,北京知名男科专家联盟 长峰医院诊疗基地牵头专家。主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术,阴茎增粗延长以及包皮阴茎畸形的矫正等手术。

个人工作室网址:drzhangguoxi.haodf.com

(张思富供稿)返回搜狐,查看更多

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